うぃずーむ

うつ病、難病を乗り越えた僕の「これまで」と「これから」

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【解決?】「気分が変わりやすい」原因は「疲れ」!?

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こんにちは!うなむ(@unamu_19)です!

 

昔から周りに言われるのが

気分の変化が激しい

 

今回は、僕が思う「気分が変わりやすい」ことについて紹介します!

 

 

「気分が変わりやすい」とは?

 

どんな感じかというと、

さっきまで「元気」だったのに、

急に「元気がなくなる」

さっきまで「やる気満々だった」のに、

急に「やる気が消え、どうでもよくなる」

 

これ、本当にめんどくさい性格なんですよ(笑)

 

「気分が変わりやすい」は、とても困る

 

「気分が変わりやすい」ことで

何度も苦労をし、苦労をかけてきました。

 

僕はたまに、自分の感情の変化について行けなくなる時があります。

 

自分が自分じゃない

 

そんな風に感じられ、とても困惑します。

 

僕の「気分が変わりやすい」は原因不明

 

精神科などの専門機関でカウンセリングを受ければ、はっきりすることかもしれません。

 

しかし、僕は今まで1度もこのことを病院では相談したことがありません。

 

なので、これが何なのか定かではありません。

 

しかし最近、「この奇妙な現象の原因」が何かわかったような気がするんです!

 

「気分が変わりやすい」の原因は「疲れ」なのか?

 

僕はこれまで、「気分が変わりやすい」原因が何なのかわかりませんでした。

 

しかし、最近はどうもそうは思えないんです!

 

僕が出した結論は、

気分が変わりやすい原因は、疲れが原因

 

僕は「急に複数アイデアが浮かび、それについて考えて疲れる」ということがよくあります。

 

このように、

急に複数アイデアが浮かぶことで、心身ともに疲れてしまう

 

決して、思いついたアイデアのクオリティーが高いというわけではありませんがね(笑)

 

これもあってか、最近は「企画力がすごい」と言われるようになりました。


正直、めちゃくちゃ嬉しい!

自分でも知らない強みを知れました!

 

でもね!これが結構疲れる!

 

作業中にひらめくと、一旦作業を中止。

そして区切りがつくと、また元の作業に戻る。

 

要するに、

作業量が一気に増え、心身ともに疲れる

 

「気分がかわりやすい」の原因を図解すると、

  • 「作業の多さに疲れて元気がなくなる」

    ↓

  • 「気分が下がる」

 

正確に言うと、これでは「気分が上がる時」を考慮していないので、不完全ですけどね(笑)

 

これに対する僕の対処法は、

 

あらゆるメディアを活用して、自分の気持ちを上手くコントロールできるようになりました。

 

これで少しは、自分にも周りにも迷惑をかくなくなるんじゃないかと思ってます(笑)

 

最後に

 

以上、僕が気づいた悩みの原因の考察でした。

 

これには何の証拠もないので、あくまで「僕の個人的な意見」としてお考えください!

 

僕自身、今でもこの「原因」や「対処の仕方」はずっと気になっています。

 

もし専門機関に相談に行くことになれば、再度記事にしますのでお楽しみに!